Кардіологи назвали оптимальну кількість і пояснили, чи працює правило 10 тисяч.
Лікарі радять не займатися самолікуванням і звертатися до фахівця за перших ознак нездужання. Своєчасна діагностика допомагає уникнути ускладнень.
Важливо також дотримуватися режиму сну, збалансовано харчуватися та не забувати про помірну фізичну активність протягом дня.
