Ці продукти варто додати до вечері, щоб швидше засинати.
Лікарі радять не займатися самолікуванням і звертатися до фахівця за перших ознак нездужання. Своєчасна діагностика допомагає уникнути ускладнень.
Важливо також дотримуватися режиму сну, збалансовано харчуватися та не забувати про помірну фізичну активність протягом дня.
